上海的赵女士说，最近身边有为同事患上了乳腺癌，自己害怕跟她一样，问有什么方法能有效的预防乳腺癌。上海城市医院的乳腺专家告诉她，有5个方法比较少实用：

　　方法1：自我检查

　　每月一次，最适宜时间是在月经经后一周，因为来月经前，乳腺组织充血，会使整个乳房肿胀，容易判断错误。

　　提示：自查是为了熟悉乳房的正常隆起、肿块和凸起，这样当它有变化时你就能敏感地觉察到。检查中尤其要注意那些实际出现的，并在同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。不过，乳房肿块约有90%都是良性的，良性肿块和恶性肿块的区别在于，良性肿块在激素的作用下随时都可能出现，在经期前后尤为明显。

　　方法2：医生触诊

　　30岁后的女性可每年做一次，这是专业乳腺检查的第一步。检查内容包括:乳头有无凹陷、上抬、溢液；乳房有无肿块和酒窝症；双乳位置是否一致，颜色有没有改变。

　　提示：医生一般使用中间3指触摸，从乳晕周围开始以螺旋状顺时钟方向扩大，直至整个乳房组织。如果在哺乳期发现肿块，要等断乳后再作进一步检查。

　　方法3：红外线扫描

　　适合妊娠期和哺乳期的女性进行筛检。主要是利用正常组织和病变组织对红外线吸收率的不同，而显示透光、暗亮等不同的灰度影像来诊断乳腺疾病。

　　提示：由于这项检查速度快、无放射性因而在体检中常作为乳腺疾病的初筛检查。

　　方法4：B超检查

　　当怀疑乳腺有肿块，B超检查是必须做的。这是一种初步筛检乳房硬块的检查手段，能用来判断肿块性质和位置。但它对直径在1厘米以下的肿块识别能力较差，如果单做这项检查的话，可能会错过较小的肿块。

　　提示：对于微小乳癌的检查程序是:乳房超声检查--若发现肿块--再进行乳房X光检查--若发现密集的钙化点--最后做病理切片。

　　方法5：钼靶检查

　　女性在40岁以后，每年都该做钼靶检查。通过将乳房夹在钼靶机的托板上，以便固定乳房得到清晰的图像，可检查出一些手摸不出来的细小肿瘤萌芽。如果能坚持每年进行此类检查，可以将患者的死亡率降低到30%～40%。

　　提示：检查时可能会有轻微的痛感，这是由于夹板对乳房压迫引起的，可通过调整体位来缓解。